El Regalo Venenoso.

En más de una ocasión, todos hemos tenido que lidiar con personas conflictivas, fuesen amigos, familiares, vecinos, compañeros de trabajo, jefes, etc.

En todo grupo humano es dable esperar que nos encontremos con manipuladores, narcisistas, abusivos, acosadores, autoritarios, chismosos, psicópatas o envidiosos. Ningún grupo humano está libre de personas con alguna de estas características.

El asunto es que debemos aprender a actuar de tal modo que no caigamos en las redes de su negatividad o comportarnos de esa misma forma. Es probable que eso nos envenene si no sabemos cómo actuar a tiempo.

No tenemos porqué aceptar lo que se nos dice, y pensar que es cierto, sólo porque nos lo dicen. Igualmente podríamos tratar mal a alguien sin razón, y hablar mal de las personas sin saber. No tenemos una manera de saber realmente si es cierto o no, por más que queramos, simplemente podemos declinar lo que se nos ofrece.

Mentalmente, puedes dejar que las personas conserven ese “regalo venenoso” que te pensaban dar, y con ello, su ira y negativismo no te afectará. Por supuesto, esto requiere de mucha práctica, pero existen técnicas mentales que pueden ayudar, recomiendo visualizar la ira como una especie de energía que llega a nosotros, pero no dejar que entre, y por el contrario mentalmente rebota. Esto es un mensaje a nuestra mente inconsciente, que le indica que la ira le pertenece por completo a la otra persona.

Esto hace que no nos afecte en absoluto lo que la otra persona nos dice o hace desde el punto de vista emocional. Y de hecho funciona. Normalmente no se pierde la tranquilidad a menos que sea premeditado, considerando que las demás personas no nos podrán afectar seriamente, partiendo del hecho de que no lograrán transmitir su mala energía.

En ocasiones es mucho mejor responder a la ira de otras personas con silencio, pero mentalmente sin aceptar sus sentimientos negativos. Mentalmente también sé, que es muy probable que dichas personas sufran una gran carencia de amor y felicidad en sus vidas, por lo que actúan de la manera que lo hacen, y eso me pone en un lugar mucho más deseable, como para dejarme contagiar.

En ocasiones no es suficiente con manejar tus propias emociones, puede llegar a ser necesario tomar control de la situación y dirigirla de manera beneficiosa.

En este caso, es imprescindible usar el razonamiento y el sentido común para decidir que hacer, dependiendo la situación específica. 

Es como jugar una partida de Ajedrez —Si realizo este movimiento ¿Cómo reaccionará la persona? Incluso personas irracionales y difíciles tienen patrones de comportamiento predecibles hasta cierto grado, de tal forma que si las conoces un poco, sabrás como reaccionarán ante lo que hagas.

El comportamiento humano se basa en intereses, sin embargo, puede ser un poco difícil conocer de antemano las intenciones de la otra persona. Puedes usar lo que esté a tu alcance para anticiparte a sus respuestas y conocer posibles acciones que podrías tomar.

La información con la que cuentes podría ser imperfecta, pero algo es mejor que nada, y al menos lo estás intentando, haz tu mayor esfuerzo!

Piénsalo como un ejercicio de gestión del riesgo.

Confronta a la persona directamente: Háblale claramente de como no puedes soportar su comportamiento y de como te está afectando. Muéstrale tu punto de vista asertivamente.

Esta personalmente es una buena estrategia, aunque te puedas sentir incómodo, te vas a sentir mejor. La ventaja de esta aproximación, es que dejas de jugar y te das cuenta de que tanto tienes que ver con la otra persona, simplemente pones las cartas sobre la mesa y explicar porque algunos elementos de su comportamiento simplemente no son tolerables. Ahora bien, la otra persona podría rechazar tus alegatos, pero al menos conocerán tu punto de vista, y tu sabrás en que posición te encuentras y con base en ello decidir que hacer.

Dibujar una línea con límites, y si la persona la cruza, sabrás que está abusando de tu confianza, para lo cual podrías tomar acciones correctivas (pacíficas, desde luego). 

Los aspectos negativos de las personas. Hacer que los demás cambien no es realmente tan complicado como dicen o parece.

Existe una historia acerca de Buda, donde un hombre extremadamente soez, llegó a insultarlo. 

Buda sin embargo, se sentó tranquilamente a escucharlo. No pronunció palabra, sonreía y lo observaba mientras desataba su ira verbalmente.

Finalmente, y habiendo terminado, este hombre le preguntó al Buda como es que puedes estar tan tranquilo, calmado y pretender que no te importaba después de todo lo que te he dicho, pues estaba perplejo de tal reacción.

A lo que el Buda respondió con una pregunta:

Cuando alguien te ofrece un regalo, y no lo aceptas… ¿A Quién Le Pertenece?

Al que lo ofrece, por supuesto -respondió.

Entonces, todas tus palabras, no han dejado de ser tuyas -dijo Buda.

Ten una mejor vida, se sabio!

El Poder de las Preocupaciones.

Todos aspiramos a ser felices en la vida. Pero en ocasiones y a diario nos enfrentamos a situaciones difíciles llamadas problemas que nos agobian, nos derrumban y hasta nos dañan emocionalmente para al final enfermarnos. Estos problemas nos superan y no sabemos cómo actuar ante ello.  

Si pensamos, sentimos y hablamos con la palabra “problema” por Ley de VIBRACIÓN, lo que estamos haciendo es atraer el lado negativo de esa situación a nuestra vida, y eso es lo que nos va a provocar angustia y sufrimiento.

Tenemos que asimilar que en la vida no hay problemas, sólo situaciones, y cada uno de nosotros libremente y a nivel individual, vamos a decidir cuál de esas situaciones va a CAUSAR sufrimiento, y a cual no.

Sólo nosotros podemos saber qué nos está angustiando en nuestra mente, y sólo nosotros tenemos el poder de quitarle el poder a esa situación que nos está provocando sufrimiento y no aceptarla más en nuestra vida, no aceptarla en nuestra mente, en nuestros pensamientos, en nuestras acciones y en nuestra palabra.

Si afirmamos con sentimiento “Tengo un problema”, lo que estamos haciendo es decretándolo, dándole energía y poder a esa palabra y eso nos va a provocar sufrimiento en nuestras vidas. En muchas ocasiones hasta presumimos de esta situación diciendo “Mira qué problema tengo” y esto es altamente perjudicial y negativo para nosotros. Por todo esto acostumbrémonos a calificar las situaciones que nos pasen en nuestra vida como “apariencias de problemas” o simplemente como “situaciones”.

De todo lo anteriormente dicho se desprende el dicho popular que dice: “No hay mal que por bien no venga”, también podemos decir esto, para ayudarnos a ver el lado positivo de la situación que estemos viviendo.

Encuentra la sonrisa de la vida.

No te enfoques en todo lo malo que te está sucediendo en este momento; mientras le pones más atención a todas las cosas negativas, estas se expandirán y después será mucho más difícil salir de ese problema que tienes, porque aquello en lo que te enfocas crece.

No mires el problema, mantén tu atención en cómo solucionarlo y encontrarás la solución.

Mantén Una Actitud Positiva ante el problema y verás cómo se va desvaneciendo todo, si tú dices que estás muy mal te aseguro que así seguirás, pero si tú dices que todo saldrá perfecto entonces así será.

Se ha comprobado que los pensamientos positivos son 100 veces más poderosos que el pensamiento negativo.

Ahora, si estás pasando en uno de los peores momentos de tu vida y piensas negativamente, es seguro que las cosas empeorarán.

Lo que tienes que hacer es mantener ese pensamiento de que todo está y estará perfecto; hay que estar a favor de lo positivo y no de lo negativo.

Ve el problema como una Oportunidad y otro punto muy importante, míralo como una oportunidad de crecer como persona. Al ver ese lado positivo te ayudará a encontrar soluciones.

Tienes que estar consciente de que todo tiene solución y no hay que darse por vencido hasta encontrarla.

Si no tuviésemos problemas entonces la vida sería muy aburrida, es por eso que hay obstáculos y hay que utilizarlos a nuestro favor para ser mejores cada día.

Trabaja en esto, demuéstrale al problema que eres más grande e inteligente que él, que tu capacidad es inmensa y que no te dejaras vencer. ¡Porque tú, todo lo puedes!

¿Recuerdas que te caíste la primera vez que intentaste caminar?

No te preocupes por el fracaso sino por las oportunidades que puedes perder cuando ni siquiera “intentas”.

Recuerde que el león ataca 10 veces antes de conseguir su cena.

Una luz en 7 pasos

Como pasar desapercibidos siete días de este mes. Desde un punto de vista muy profundo, hay algo más que una costumbre tradicional todos los años, hay algo que nos encierra y da una señal pero no vemos ni lo tomamos atención. Este mes es cuando mas se escucha la palabra "reflexión". 

Reflexión es la palabra que me puse a analizar e investigar llevando mi imaginación a un tiempo remoto y viendo a un gran Maestro que nos va a guiar por el sendero que deberíamos estar.

Sucedió en la noche del jueves de aquella primera Semana Santa; la última en la vida terrenal del Maestro. Después de que el sol se ocultase, se daba inicio a la celebración de la  Pascua, la fiesta más importante para todo el pueblo y ahora un día muy importante en gran parte del Mundo.

En aquella época, los últimos días en la tierra estuvieron rodeados de grandes pruebas y dificultades, la mayoría más fuertes de lo que cualquier ser humano creería poder ser capaz de soportar, pero aun así este gran Maestro demostró mediante su ejemplo, la grandeza que puede alcanzar el ser humano cuando se pone en contacto con su ser interior hacia un gran ser Creador y cuando esto comienza a manifestarse en obras.

Entre los ejemplos que dio el Maestro durante estos días podemos mantener la ecuanimidad ante los mayores retos, comportarse compasivamente hasta con sus mayores enemigos, la fidelidad a sus ideales ante las mayores tentaciones, y así muchos otros pero, tal vez Su mayor ejemplo fue el de mantener la confianza y la conversación con un ser más sobrenatural aun a costa de Su propia vida y mediante esto, dar esa fuerza interna que lo llamo fe, la fe de la supervivencia del alma más allá del plano material.

La vida del Maestro tuvo un alto propósito, mostrarnos mediante una vida impecable el camino a seguir para acercarnos cada vez más a nuestra conciencia interna.

Una vida tan ejemplar como la de este gran maestro nos invita a la reflexión sobre nuestro comportamiento para con nuestros semejantes, nuestra actitud ante las situaciones cotidianas y la manera en que pudiéramos mejorarlas si nos lo proponemos.

Si hacemos aunque sea un pequeño esfuerzo por imitar el ejemplo del Maestro en nuestras vidas, estaremos dando grandes pasos hacia la elevación de la calidad de vida en este planeta y con ello contribuyendo al acercamiento de la humanidad para unirse en una sola raza, donde todos los hombres seamos hermanos y nos miremos los unos a los otros como iguales.

Estos días han sido ideales para recordar las enseñanzas de este sublime Maestro del amor y la compasión comparándolas con nuestro estilo de vida para así poder establecer un patrón a seguir a diario; en armonía con las lecciones aprendidas y de esta manera contribuir al enaltecimiento de los valores humanos en nuestra sociedad.

Que estos días y todos en general, sean productivos resucitando la reflexión dentro de cada uno de nosotros y andando por el camino del cambio, dándonos cuenta que ahora tenemos un Maestro que nos guiara mientras observemos su camino.

Espero que al leer este Post el tiempo se te detenga como me paso a mí después de editar este mensaje.

Gracias.

La energía en la palma de tu mano

Cuando me introduje a la filosofía oriental conocí sobre la energía que es lo gran desconocido para los occidentales. Sin embargo, ahora está resurgiendo con intención de interiorizar su existencia a través de técnicas como la meditación, el yoga o algún tipo de arte marcial que se base en la utilización de este tipo de energía.

Se le ha dado mucha importancia tanto a la meditación como al yoga, pero durante años, se ha ignorado todo lo relacionado con la energía. Tal vez porque era algo que acaba de llegar, algo que todavía no habíamos experimentado en nuestro interior y no comprendíamos bien del todo.

De hecho ni siquiera en aquella época se entendía bien lo que significaba la meditación, los yoguis llegaban desde la india y posiblemente, por una mal traducción del idioma te decían: concéntrate en la respiración y no pienses. Menos mal que con el tiempo, y con unos cuantos viajes a la india de algunos occidentales se llegó a comprender el significado de no pensar, simplemente significaba “dejar fluir los pensamientos sin quedarse pegado uno a ellos”, eso ya fue mucho más fácil de entender, pero el concepto de energía era todavía desconocida para nosotros.

En cambio, yo pienso que ahora, prácticamente desde el comienzo de este nuevo siglo en el que hemos entrado, el ki (como lo llaman los japoneses), el chi (como lo llaman los chinos), el prana (como lo llaman en la india) o nagual (como lo llamaron los toltecas) empieza a ser más compresible para muchos occidentales.

Desde la antigüedad, Asia dio mucha importancia al estudio de las diferentes energías que pueden circular a través de nuestro cuerpo, tanto es así, que crearon incluso una medicina basada únicamente en curar el campo energético, así nacióí la acupuntura, que solo se dedica a curar un punto específico del cuerpo. Inclusive, como cura a nivel energético, puede curar antes que el paciente presente síntomas de una enfermedad.


Otras terapias que se basan en el principio de la medicina tradicional china son los diferentes tipos de masajes taoístas, al igual que diferentes técnicas de digito puntura tales como shiatsu y el kiatsu.

Con el pasar de los años,  la energía vital consiguió entrar y enraizarse muy bien con las artes marciales, tal es así que para perfeccionar las técnicas, los artistas marciales usaban diferentes métodos para entrenar su energía.  Así, consiguieron que con entrenamiento, un simple grito o kiai, dirigiendo la energía del kia al golpear, podría desquebrajar de un solo golpe una torre de ladrillos.

Otros artes, por ejemplo en el aikido o en el jiujitsu, consiguen lanzar a sus oponentes por los aires sin apenas usar fuerza alguna, solo aprendiendo a usar la energía que se produce en el ataque.


También, en diferentes tipos de meditaciones y yogas puedes sentir tu energía vital al recorrer todo tu cuerpo. El Ashtanga y el kundalini yoga por ejemplo, son meditaciones que  hacen que liberes una energía que duerme en el primer chacra y como si fuera una serpiente, va pasando chacra por chacra hasta que sale por el último.

En el taichí también puedes sentir la energía en tus pies o tus manos e incluso moverla por diferentes zonas del cuerpo. La energía es muy necesaria para nuestro ser como protector de energías negativas o como transmisión para dar un conocimiento y cerciorarnos que llegue al interior de los demás seres.

La energía mística puede ser usada para muchos factores; solo no debemos desviarnos del buen camino y usarlo para un bien y que este sea de utilidad para conectarnos con los demás.