Podando mi equilibrio

En este post compartiremos acerca del arte del bonsái; cómo se asemeja a nuestras vidas y lo asombroso de esta práctica. Cuenta la historia que este arte milenario nació en la China y se perfeccionó en Japón.

 Los bonsáis fueron resultado de una necesidad de meditación basada en una técnica muy interesante y podría decirse la más efectiva, observar un árbol durante horas. Los monjes, dándose cuenta que para muchos no era posible hacerlo en la naturaleza, desarrollaron la técnica del bonsái, primero, en los templos. 

Esto se debe a que los arboles son considerados un medio de conexión con lo divino; porque al ser grandes se cree que es para poder alcanzar lo supremo. En la antigüedad, aquellas personas que eran capaces de mantener vivo un árbol en una bandeja (“bon” es bandeja y “sai” es naturaleza) serían las únicas en alcanzar la eternidad; por esto, un bonsái era siempre heredado por generaciones. Reflexionando, el bonsái simboliza nuestra vida. Va creciendo sin ninguna forma y en el camino, con paciencia, se le va dando una forma única. Esa perseverancia de podarse una y otra vez, para mantener la perfección, se asimila a nosotros. 

Tener un bonsái en casa equilibra nuestras vidas. Es conocido por absorber la mala energía y transmitir una de paz. Como los orientales dicen “donde hay un bonsái, está la felicidad”.

 Agradecimientos: http://facebook.com/adoptaunbonsai

El Monje Interno

                                   

Hay momentos en la vida que necesitamos estar solos, para poder ver como vamos, como nos realizamos y como estamos  llevando nuestra situación emocional y sentimental.

El Monje interno hace que nos desapeguemos momentáneamente o completamente de lo carnal, material y sentimental como una auto ayuda que nos damos para no estar desenfocados a nuestra mira. 

En ese momento de paz  y tranquilidad podemos limpiar esas asperezas y mejorar nuestra relación con nuestro entorno, además dar ese tiempo para atendernos y ver que es lo que nos falta en la búsqueda del conocimiento la evolución espiritual  la conexión y la necesidad de encontrar a un maestro nuestro y guía.

Ese espacio que tomamos es tan importante en nuestras vidas.  Y si sentimos  que   nuestras relaciones emocionales y sentimentales  estén  perfectamente equilibradas, igualmente recomiendo buscar tu Monje Interno.  De esta manera  así podemos frenar la rutina constante del movimiento incontrolable del reloj para observar bien como vamos.

Bueno con este post no necesito dar mas palabras es fácil de comprender y sé que nos vamos a entender vamos a pensar mucho y ver que si es cierto necesitamos detenernos por solo así sea un maravilloso segundo en nuestras vidas.

Muchas Bendiciones a todas las personas, gracias por seguirme hasta pronto!

Namaste!

El arte de ignorarlos

  

Ante todo primero tenemos que saber este concepto para entender y aplicarlo en nuestras vidas,

La solidaridad  son actos que contribuyen a los valores humanos de gran importancia, que consiste en ayudar, colaborar. Nosotros como adultos debemos enfocarnos en este valor fundamental para enseñarlo a los nuestros y dar ejemplo para que este mundo valla en mejoría y tener esa felicidad desinteresada que el mundo aqueja.

Que pasaría si la vida nos cambia de noche a la mañana nuestras vidas y somos nosotros  quienes extendemos la mano pidiendo un poco de comida o limosna para poder alimentarnos a nosotros mismos y a  los nuestros. Preocupándonos donde dormir o finalmente muriéndonos de una enfermedad, infección dolorosa o mucho peor, de hambre. Te pusiste a pensar esto alguna vez?

Nuestra ayuda a los demás esta en el orden del día, y hay que aprender y sentir que gratificante es, respirar esa sensación de alegría compartida así no los veas sonreír, o  que no te sean agradecido, como les digo no hay que esperar nada a cambio. No hay que esperar la ayuda de grandes políticos o gente importante, ya es momento. Ya es hora de poder ayudar con un mínimo sin pensar en que se gastaran el dinero o si lo venderán, solo es la acción de dar. No tengamos perjuicios, hay que dar con el corazón desinteresadamente.

«Darle a alguien todo tu amor nunca es seguro de que te amarán de regreso, pero no esperes que te amen de regreso; solo espera que el amor crezca en el corazón de la otra persona, pero si no crece, sé feliz porque creció en el tuyo.  Hay cosas que te encantaría oír,  que nunca escucharás de la persona que te gustaría que te las dijera, pero no seas tan sordo para no oírlas de aquel que las dice desde su corazón».

El cordón umbilical

Ser madre es un privilegio, sin embargo, sobre proteger a los hijos al grado de asfixiarlos psicológicamente, es entrar en una vía que produce hijos infelices e inmaduros.

El ser madre es algo esperado y anhelado por muchas mujeres, que ven en dicha posibilidad una forma de autorrealización. No hay nada malo en la expectativa de ser mamá.

El problema se suscita cuando algunas mujeres no entienden que su rol de madre no les da derecho a castrar psicológicamente a sus hijos al grado de no permitirles crecer y desarrollarse adecuadamente como personas.

Una madre posesiva considera que sus hijos son su propiedad personal y lo creen literalmente, son personas psicológicamente enfermas que tarde o temprano dañarán, algunas de manera irremediable, a sus hijos e hijas.

Desde el punto psicoanálisis,  se las denomina "engendradoras de neurosis familiares".                    Es razonable pensar en este concepto, dado los resultados que se observan en la vida familiar cuando hay madres posesivas, envolventes y dominantes.

La lucha entre ser madre equilibrada y razonable, y la de amar patológicamente a un ser humano al grado de no dejarlo crecer, es probablemente producto de una sociedad que ha sacralizado el rol de la madre, pero sin enseñarles a las mismas cómo serlo de manera equilibrada.

Resulta difícil conjugar la tarea de parir (por lo tanto la tendencia de considerar al hijo como verdaderamente suyo), con la responsabilidad de formar (a un individuo que tiene que partir). La tendencia a considerar al hijo, como un bebé permanente, es muy alta en madres posesivas.

El destete no sólo debe ser a nivel físico mamario, dejar de tomar leche materna, sino que el desapego debe efectuarse también a nivel psicológico, y es allí el conflicto que se suscita a la hora de criar hijos de manera equilibrada.

Por todos los medios posibles, lícitos e ilícitos, que sus hijos hagan lo que ella desea. No acepta oposición. Manipula, llora, amenaza o pide compasión, con tal que sus hijos actúen de acuerdo a su voluntad. En el caso de las hijas son maltratadas psicológicamente y emocionales.

En el caso de los hijos identificaran sus vidas con esta frase  "madres castradoras".                          

La sobre exaltación de la madre provoca que muchos varones se replieguen en su función paterna y se conviertan sólo en proveedores pasivos.

En esos casos, son madres con mucha fuerza que monopolizan la relación de pareja y terminan haciendo su voluntad, no sólo en la vida de sus hijos, sino también con sus cónyuges o parejas sentimentales.

La presencia de este tipo de madres ante varones pasivos o dominados que han dejado que la relación paritaria o de mutualidad, ceda a un tipo de vínculo desequilibrado donde uno manda y otro obedece.

No obstante, es necesario que la sociedad entienda el rol de una madre equilibrada que sustenta, cuida, protege y guía, pero sin considerarse dueña de sus retoños, sino como parte de un proceso normal donde su función es guiarlos, así como hacen las águilas, donde el macho y la hembra, emprenden juntos la tarea de enseñarles a sus aguiluchos a volar para que abandonen el nido.

Hijas aconsejo ser sabias escuchar lo necesario respetar y no caer en la manipulación y el maltrato de su propia madre, recordar que  ya es una mujer fuerte. Y ya vivió una gran parte de la vida.

Hijitos, No hay escusa alguna a la manipulación de la mamá.  El que no se mueve es  porque ya esta cómodo.

¿Pose o asana?

El Yoga proviene de India. Las Asanas son tradicionales se crearon hace 5000 años.

Los Maharishi, hombres sabios y con conocimiento de la Medicina Ayurveda creaban posturas y descubrieron formas de respirar para sentir el beneficio al dar forma a la Asana. Estos hombres les costaron mucho tiempo perfeccionar estas posturas para un fin terapéutico acoplándola un nombre en Sanscrito que imita un sonido vibratorio y así, dando el beneficio completo a la Asana Tradicional.

El Yoga es muy Tradicional y hay que respetar su origen y respetar a estos Hombres sabios que dieron un nombre a cada Asana...

El Yoga no proviene de Norte América. Exijamos no llamar las Asanas en Ingles.

El Yoga no proviene del occidente y tampoco hay que permitir que sea nombrado en español, recordando que solo con escuchar el nombre de la postura en Sanscrito recibimos las Vibraciones que nos dará el beneficio de este mismo misticismo del verdadero Origen del Yoga.

Está en ti aprender una pose o aprender una Asana. 

Ahora todo depende ti, saber un yoga al paso o un Yoga tradicional.

Christian Pickmans Spadaro.
(Narashimha Kavaca Das)
Profesor de Ashtanga Yoga 7 años de experiencia adquiriendo los conocimientos del Templo Shiva Shakti Sao Paulo Brasil.

Namaskar Namaste!

Silenciar tus Emociones

Hace poco en una conversación me hizo curiosear sobre la Asertividad y ahora me ha hecho pensar en las sutiles formas en que nos comunicamos. Porque sin darnos cuenta decimos más de lo que creemos.

En una investigación leí que en un porcentaje, al impacto de un mensaje: 7% es verbal, 38% vocal (tono, matices y otras características) y un 55% señales y gestos!! Y es que ver la expresión de la persona con quien hablamos nos da mucha información, sin ella es muy normal que se produzcan confusiones, porque no es lo mismo leer una obra de teatro que verla representada.

En nuestro constante deambular, nos relacionamos con muchas personas. Esta relación puede llegar a ser permanente o pasajera. Podemos llegar a intercambiar palabras o simplemente gestos. La Kinesia se ocupa del estudio del lenguaje corporal, en donde se sustituyen los fonemas por los kinemas (unidades de movimiento corporal), las frases por los kinemorfemas.

Los movimientos de brazos, manos, piernas y pies, las posturas corporales, las expresiones faciales con gestos y miradas, muestran el estado emocional del individuo y descubren, en muchos casos, su forma de ser y de obrar. La cara es el espejo del alma, en ella se muestra la felicidad, la ira, la tristeza, el miedo, la sorpresa, el disgusto, la alegría… La expresión de la mirada es suficiente para conocer el estado de ánimo de una persona. Es un lenguaje universal, en el que no se necesita saber idiomas.

Algunos individuos son capaces, en ciertas ocasiones, de controlar las expresiones de su rostro y así engañar a su interlocutor. Actores, políticos, profesionales de la medicina y de otros campos, pueden disimular o controlar sus emociones.

En la mirada podemos descubrir, o al menos intuir, mucho de nuestro interlocutor. Una mirada directa a los ojos es muestra de sentimientos positivos; si se rehúye, es síntoma de culpabilidad, de actitud negativa. El amor y la amistad se refuerzan en las relaciones oculares. Bajo una mirada fija suele esconderse una actitud agresiva y hostil. A través de la mirada se pueden establecer relaciones, regular conversaciones.

De todo lo anterior deducimos que las relaciones interpersonales no se asientan únicamente en el lenguaje verbal. El lenguaje corporal, la Kinesia, es una ayuda fundamental para el conocimiento del otro, para el establecimiento de cada relación.

Debemos aceptar que queramos o no resulta casi imposible silenciar emociones porque como dicen: “La cara es el espejo del alma”.

Libera tu conejo

En la antigua Grecia, Se afirma que Hipócrates fue el padre de esta disciplina y que sirvió para curar a personas alrededor del mundo como los egipcios, babilonios, japoneses e indios, entre otros. Sin embargo, Daniel David Palmer es considerado como el iniciador de la quiropráxia moderna. En 1895, gracias a la curación de un hombre que llevaba sordo 17 años, se ganó el reconocimiento mundial. Palmer se dio cuenta que la sordera se había producido por una lesión a la columna, la que corrigió y le permitió al hombre recuperar la audición.

El quiropráctico, para ubicar el punto del conflicto, comienza tocando la espalda por la columna, hasta encontrar el lugar de origen del dolor. De ahí trabaja sobre los discos de la columna, las articulaciones, los nervios y la médula espinal para componer el sistema. Es por eso que también se les llama ‘componedores de huesos’ EL quiropráctico debe preocuparse de conservar o recuperar la movilidad, alineación, flexibilidad y descarga de la columna vertebral.

La quiropraxia es un sistema terapéutico por el que se procura restablecer la salud por medio de la manipulación cuidadosa que se efectúa sobre distintos órganos del cuerpo, concentrándose especialmente en la columna vertebral. El sistema curativo de la quiropraxia no solo es muy efectivo en tratamientos de problemas de columna, sino que también demuestra toda su utilidad en casos de problemas musculares, jaqueca crónica, vértigo y problemas de articulación en general.

Una de las grandes ventajas de la quiropráxia como método de curación es que se trata de una serie de técnicas no invasivas y de rápida eficacia. Los primeros cambios en un tratamiento de quiropráxia, de hecho, se pueden observar desde la sesión número uno.

Además de ofrecer la cura en una amplia variedad de patologías el sistema quiropráctico ofrece beneficios adicionales, como un mejor descanso, músculos más fuertes y el desbloqueo generalizado de los puntos con más estrés en el cuerpo. De esta manera, la quiropráxia se sitúa como una terapia de alcance global con un impacto duradero sobre la calidad de vida de cada persona.

"Según los médicos y especialistas  recomiendan este sistema  como método curativo, en la columna vertebral para liberar la gran mayoría de las enfermedades que sufren las personas en el mundo actual".

El Sabio del Ayurveda

Desde hace muchos años atrás, el mismo hombre se analiza y eleva la conciencia a lo más alto, un autoanálisis completo para un bien.

En un lugar remoto de la India, Aproximadamente 5000 años, el hombre al comenzar a tener desordenes físicos y emocionales, era curado por una teoría muy acertada en la  búsqueda de la sanación. Los sabios de aquella época, de una evolución mental, eran llamados los Maharishi.

Su teoría se basaba en tres características emocionales y contextura física; delgado, aire; grueso, fuego; y robusto, tierra.  Estas tres características físicas, muy diferente una de otra, es la que da equilibrio a la persona con una buena salud y equilibrándola emocionalmente. Entonces, las enfermedades se  presentan cuando una característica o contextura física se inclina más de lo normal a otra diferente. Los motivos son  por  impresiones que cambian el lado emocional de la persona y también sucede por una mala alimentación. Así, uno mismo puede verse y observar a otras personas que no sean de su contextura y verán  la diferencia en comer, hablar y andar. Si piensas que todos somos diferentes, observa a alguien de tu misma contextura y haz la comparación.

En la actualidad, esta ciencia médica llamada Ayurveda nos da un modo de vida práctico de vida consciente con un enfoque holístico como claves para una vida larga y equilibrada.

Ayurveda significa la "ciencia de la vida”. Hoy, como en el pasado, la medicina Ayurveda comparte un conocimiento práctico de la vida que es muy aplicable al mundo moderno. A través de Doshas: vata, pitta y kapha; los elementos se manifiestan como una combinación única en cada ser. Básicamente, mantener o restablecer el equilibrio individual en la vida es el fundamento eterno de Ayurveda.

La evaluación personal, también es importante para detectar el dosha predominante; mediante la observación, la interrogación y la examinación directa. Conocer y sentir las energías, dado que el Ayurveda ve una fuente de conexión entre la mente y el cuerpo. También, de  mente a mente que se puede extraer de una gran cantidad de información relacionada con esta conexión.

Ayurveda es un sistema médico completo y trata con todos los aspectos de la vida; es decir, medicina interna completa; orejas, nariz y garganta; toxicología, pediatría, cirugía, psiquiatría, afrodisíacos y rejuvenecimiento.

El Ayurveda fue desarrollándose en la India; primero, era la medicina de la aristocracia y se enseñaba de padres a hijos. Los Maharishi, médicos de esos tiempos, fueron quienes popularizaron esta medicina creando universidades, fomentando la investigación científica y publicando libros. Así, hoy en día, siguen siendo la base para el estudio de esta ciencia.

La medicina Asiática (Medicina Tradicional China, Acupuntura) y la medicina natural (Homeopatía, Masajes), han sido más influenciadas por el Ayurveda a través de los años, que la reciente medicina Europea por las filosofías Griegas y Romanas.

Sin embargo, la mentalidad científica buscó las pruebas científicas y separó a la medicina Europea de su raíz original, posiblemente extraviándose en el proceso creando un potencial de dañar intencionadamente.

Recientemente, nuevas investigaciones han capacitado a la medicina Alopática para profundizar en áreas que habían sido conocidas por la Medicina Ayurvédica durante miles de años.

Hoy en día, parece que la medicina Alopática intenta volver en silencio a su punto de partida, la sabiduría de la Ayurveda. Las razones son muchas, pero en particular es porque pacientes y doctores intentan evitar los efectos dañinos que causan algunos tratamientos de la medicina Alopática. Las Medicinas Naturales parecen causar menores efectos secundarios.

Así, el Ayurveda es reconocida mundialmente por la Organización Mundial de la Salud (OMS), por la Organización Europea de Medicinas Complementarias (EHPA), por el Centro de Medicinas Alternativas y Complementarias de EEUU (NCCAM) y por todos los gobiernos del mundo como la primera medicina alternativa del mundo por su valor terapéutico y por ser la promotora de la salud interna y la belleza externa de todo ser humano.

El Ayurveda esta en todo. Es una ciencia que serviría muchísimo en casos de decisiones forenses y es un gran aporte en casos criminalísticas y en casos para identificar perfiles delincuenciales.

El Corazón Desamarrado.

Al terminar una relación


Cuando una relación amorosa se acaba, se suelen decir frases del tipo "podemos ser amigos", "tenemos que seguir viéndonos". Sin embargo, no todas las separaciones son iguales. Superar el mal trago de una ruptura es más fácil cuando la relación se rompe amistosamente con la sensación de alivio y el convencimiento mutuo de que con el tiempo no hubiera funcionado.


Sin embargo, cuando la decisión de romper la relación recae en uno de los dos, el otro experimenta una serie de reacciones que van desde la incredulidad, la tristeza hasta la rabia.


Tras la ruptura pasamos por momentos y desequilibrios. Al principio no acabamos de creérnoslo, estamos aturdidos y no dejamos de pensar en ello. En estos casos conviene hablar con amigos, familiares, es la mejor forma de asimilarlo y de reponernos.


Después pasamos por una etapa en la que nos invade la tristeza: lamentos, culpa, dolor, desesperación. En esta fase nos atormentamos pensando y creyendo que nunca vamos a estar bien, que no lo vamos a superar, etc.


Cuando pasa algún tiempo se suele pasar por una fase de descontrol: salir, divertirse, cambiar de imagen, de entorno, nos invade una sensación de libertad y queremos recuperar el tiempo, romper con todo.


Por último se llega a la etapa final en la que se suele alcanzar más serenidad, queremos recuperar la felicidad: Aprender a disfrutar de nuestra compañía y de la de los demás, y descubrir las ventajas de estar sin pareja.


Tenemos que permitirnos volver a empezar desde cero. El terminar una relación nunca es agradable pero, saber enfrentarse a la nueva etapa sin culpa ni rencor nos va a permitir crecer. No debemos amargarnos en lo que hubiera podido ser y no fue, y empezar a reconstruir nuestra vida con optimismo, autonomía y libertad. Y para todo ello, es fundamental enfrentarse de verdad al dolor y asumir los propios sentimientos.


Es muy importante tener en cuenta que no se debe pretender superarlo todo en dos días. Atravesar tu dolor con calma y paciencia te permitirá quedarte con lo mejor de la relación. La distancia y el tiempo son necesarios en muchos casos para comprender mejora las causas de la separación y hallar fuerzas para superarla.


Cómo enfrentar la separación:


Evitar la dependencia. Lo que hay que evitar a toda costa es la dependencia, cuando ya no hay una relación amorosa. Es decir, intentar alargar el lazo con la esperanza de que todo vuelva a ser como antes, cuando ya nos han expresado el deseo de separase de nosotros.
La tristeza es el sentimiento que más nos paraliza en una ruptura sentimental. Todo nos recuerda a esa persona: lugares, situaciones, canciones... Nuestros planes, deseos y sueños se han ido con nuestra pareja y eso nos llena de inseguridad y tristeza con respecto al futuro.


Nos preguntamos si alguna vez encontraremos a alguien con quien compartir nuestra vida o si estaremos solos para siempre...


No olvides que lo peor que puedes hacer es reprimir las emociones. Sin embargo, no te permitas caer en una depresión o en la amargura. Evita pensamientos del tipo: "nunca lo superaré".


Ser positiva/o. Trata de ver el lado positivo y repítete: saldré adelante. Sé consciente de que puedes conseguirlo.


No puedes cambiar el pasado, así que no te castigues con ese tipo de pensamientos y pon toda tu energía en el presente.


Si fuiste tú quien puso fin a la relación o propiciaste la ruptura no te sientas culpable y asume tu decisión.


Cuando descubrimos que el amor es falso, podemos optar por dos opciones: cambiar, abandonar el falso amor y hacerlo real o cambiar de pareja. Cuando comprendemos al fin que el otro no es el problema, sino que el amor que vivimos es falso, aunque hablemos mucho de él sin hacer nada para profundizarlo, nos asustamos. El amor es como la muerte, y si tienes miedo de morir, tendrás miedo del amor.


Solo recuerda que debemos de tener la valentía de darnos cuenta, de soltar, despojar y crear algo nuevo si es necesario. No malgastemos nuestra energía en algo que fue, que está y sin embargo, no lo sentimos. Recuerda que siempre podemos volver a amar, siempre habrá otra oportunidad, otra persona, otro amor, otra historia por vivir. Dejemos de lado nuestros apegos, y reconozcamos el amor de verdad.


((Si amas algo déjalo libre, si regresa es tuyo, si no nunca lo fue))

El precio de una buena respiración

 

La respiración es una función vital y primordial, sin embargo la mayoría de las personas no somos conscientes de ella, ni de los grandes beneficios que su uso intencionado puede traer a nuestra existencia de manera integral. A través de la respiración obtenemos energía, tomamos el oxígeno que nutre nuestra mente y nuestro cuerpo, obtenemos el combustible necesario para funcionar y para vivir. Mientras más eficazmente respiremos, mejor viviremos, mejoramos la salud oxigenando la sangre, los órganos y todos los tejidos, el cuerpo se vitaliza, las emociones se equilibran, la mente se relaja, mejora nuestra concentración, nuestra claridad, nuestra creatividad y lo que es en este libro especialmente importante; sincronizamos nuestros hemisferios cerebrales. En pocas palabras, una respiración adecuada puede ayudarnos a encontrar el equilibrio integral tanto de nuestra mente y como de nuestro cuerpo.

En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes: la derecha representa el Sol, y a la izquierda la Luna. Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si se siente cansado (estresado/a) hacer lo contrario: Cerrar la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En unos momentos con este ejercicio su mente se sentirá aliviada. El lado nasal derecho pertenece al "calor" (que simboliza El Sol), de modo que se calienta más rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al "frío" (La Luna).

La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían más rápidamente. Mientras que la mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye, definitivamente, en su forma de vida.

Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respira mejor, del lado derecho o de la izquierda. Si es por la izquierda se sentirá cansado/a. A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la derecha para respirar, se siente aliviado rápidamente. Esto puede y debe ser enseñado a los niños, pero es más eficaz si es practicado por los adultos.

En el campo de nuestro cerebro a través de la respiración podemos acceder a estados elevados de conciencia y comunión espiritual. Se alcanza eso que los hindúes llaman el Samadhi. y este estado de exaltación o contemplación mística involucra necesariamente la necesidad de sincronizar nuestros hemisferios cerebrales, por lo que estos estados de sincronización cerebral se pueden también alcanzar a través de la vía de algunos exclusivos ejercicios respiratorios. Ejemplo de estos métodos se encuentran en el yoga.

No olvidemos que el aire es el elemento más importante de todos los que componen el cuerpo. Por la mañana, el aire tiene una vez y media más oxígeno que en cualquier otro momento. Por lo tanto, caminar o correr de mañana es fundamental. Si uno no puede correr, es mucho mejor una caminata rápida. Tanto como sea posible, deberíamos pasar la mayor parte de nuestro tiempo al aire libre. Las personas que tienen que trabajar al aire libre son más saludables que las que trabajan en lugares cerrados. Los ejercicios y juegos al aire libre son más beneficiosos que los ejercicios físicos hechos adentro de la casa. La gente de las generaciones pasadas vivía más porque a menudo su trabajo era al aire libre.

¡ENCIENDE EL FUEGO INTERNO! PRANAYAMA.

Día de la Madre, el origen

El origen del Día de la madre se inicia en Grecia-antigua y Roma, hacia el 250a.C, donde le rendían honor a Rhea, la madre de Júpiter, Neptuno y Plutón. Los romanos llamaban a esta celebración La Hilaria.

 Se celebraba el 15 de marzo en el templo de Cibeles y durante tres días se hacían ofrecimientos.

En los Estados unidos, la estadounidense Ana Jarvis, quien luego de la muerte de su madre en 1905, decide escribir a maestros, religiosos, políticos, abogados y otras personalidades para que la apoyen en su proyecto de celebrar el "Día de la Madre" en el aniversario de la muerte de la autora de sus días el 2do domingo de mayo.

En 1914, el Presidente de Estados Unidos, Woodrow Wilson firmó la petición que proclamaba el «Día de la Madre» como día de fiesta nacional, que debía ser celebrado el segundo domingo del mes de mayo.

Posteriormente, otros países se fueron sumando a la celebración y Ana Jarvis pudo ver a más de 40 países de diferentes partes del mundo en este acontecimiento sentimental que no tenía otro fin que rendir homenaje y enaltecer a las madres del mundo.

La primera celebración en el Perú se realizó en 11 de enero de 1924 en el Salón de Actos de la Facultad de letras de la Universidad de San Marcos, por iniciativa del grupo estudiantil Ariel.

Posteriormente se fijó el segundo domingo de mayo de cada año y aún se hace actualmente. En este día se homenajea a las madres quienes brindan su cariño, afecto y comprensión. En esta fecha reconocemos su abnegada labor y el sacrificio constante que hacen por sus hijos.

Biológicamente el día de la Madre toma inicio desde la formación fantástica dentro del vientre de la pronta Madre.

Es más profundo que un océano, más real que la vida, el amor de madre es el más sincero de los amores… más preciso que cualquier cantidad, más enorme que el universo; tu amor es infinito. Que hasta estoy seguro de que si llegas a ser anciana todo este amor jamás terminará.

Un Gran Saludo a todas las mujeres, a las Madres sustitutas, a las madres en proyecto, a las madres que no perdieron si no que ganaron su angelito en el cielo, feliz Día a las Madres y Feliz día Madre mía. 

Mis Reverencias.

El Regalo Venenoso.

En más de una ocasión, todos hemos tenido que lidiar con personas conflictivas, fuesen amigos, familiares, vecinos, compañeros de trabajo, jefes, etc.

En todo grupo humano es dable esperar que nos encontremos con manipuladores, narcisistas, abusivos, acosadores, autoritarios, chismosos, psicópatas o envidiosos. Ningún grupo humano está libre de personas con alguna de estas características.

El asunto es que debemos aprender a actuar de tal modo que no caigamos en las redes de su negatividad o comportarnos de esa misma forma. Es probable que eso nos envenene si no sabemos cómo actuar a tiempo.

No tenemos porqué aceptar lo que se nos dice, y pensar que es cierto, sólo porque nos lo dicen. Igualmente podríamos tratar mal a alguien sin razón, y hablar mal de las personas sin saber. No tenemos una manera de saber realmente si es cierto o no, por más que queramos, simplemente podemos declinar lo que se nos ofrece.

Mentalmente, puedes dejar que las personas conserven ese “regalo venenoso” que te pensaban dar, y con ello, su ira y negativismo no te afectará. Por supuesto, esto requiere de mucha práctica, pero existen técnicas mentales que pueden ayudar, recomiendo visualizar la ira como una especie de energía que llega a nosotros, pero no dejar que entre, y por el contrario mentalmente rebota. Esto es un mensaje a nuestra mente inconsciente, que le indica que la ira le pertenece por completo a la otra persona.

Esto hace que no nos afecte en absoluto lo que la otra persona nos dice o hace desde el punto de vista emocional. Y de hecho funciona. Normalmente no se pierde la tranquilidad a menos que sea premeditado, considerando que las demás personas no nos podrán afectar seriamente, partiendo del hecho de que no lograrán transmitir su mala energía.

En ocasiones es mucho mejor responder a la ira de otras personas con silencio, pero mentalmente sin aceptar sus sentimientos negativos. Mentalmente también sé, que es muy probable que dichas personas sufran una gran carencia de amor y felicidad en sus vidas, por lo que actúan de la manera que lo hacen, y eso me pone en un lugar mucho más deseable, como para dejarme contagiar.

En ocasiones no es suficiente con manejar tus propias emociones, puede llegar a ser necesario tomar control de la situación y dirigirla de manera beneficiosa.

En este caso, es imprescindible usar el razonamiento y el sentido común para decidir que hacer, dependiendo la situación específica. 

Es como jugar una partida de Ajedrez —Si realizo este movimiento ¿Cómo reaccionará la persona? Incluso personas irracionales y difíciles tienen patrones de comportamiento predecibles hasta cierto grado, de tal forma que si las conoces un poco, sabrás como reaccionarán ante lo que hagas.

El comportamiento humano se basa en intereses, sin embargo, puede ser un poco difícil conocer de antemano las intenciones de la otra persona. Puedes usar lo que esté a tu alcance para anticiparte a sus respuestas y conocer posibles acciones que podrías tomar.

La información con la que cuentes podría ser imperfecta, pero algo es mejor que nada, y al menos lo estás intentando, haz tu mayor esfuerzo!

Piénsalo como un ejercicio de gestión del riesgo.

Confronta a la persona directamente: Háblale claramente de como no puedes soportar su comportamiento y de como te está afectando. Muéstrale tu punto de vista asertivamente.

Esta personalmente es una buena estrategia, aunque te puedas sentir incómodo, te vas a sentir mejor. La ventaja de esta aproximación, es que dejas de jugar y te das cuenta de que tanto tienes que ver con la otra persona, simplemente pones las cartas sobre la mesa y explicar porque algunos elementos de su comportamiento simplemente no son tolerables. Ahora bien, la otra persona podría rechazar tus alegatos, pero al menos conocerán tu punto de vista, y tu sabrás en que posición te encuentras y con base en ello decidir que hacer.

Dibujar una línea con límites, y si la persona la cruza, sabrás que está abusando de tu confianza, para lo cual podrías tomar acciones correctivas (pacíficas, desde luego). 

Los aspectos negativos de las personas. Hacer que los demás cambien no es realmente tan complicado como dicen o parece.

Existe una historia acerca de Buda, donde un hombre extremadamente soez, llegó a insultarlo. 

Buda sin embargo, se sentó tranquilamente a escucharlo. No pronunció palabra, sonreía y lo observaba mientras desataba su ira verbalmente.

Finalmente, y habiendo terminado, este hombre le preguntó al Buda como es que puedes estar tan tranquilo, calmado y pretender que no te importaba después de todo lo que te he dicho, pues estaba perplejo de tal reacción.

A lo que el Buda respondió con una pregunta:

Cuando alguien te ofrece un regalo, y no lo aceptas… ¿A Quién Le Pertenece?

Al que lo ofrece, por supuesto -respondió.

Entonces, todas tus palabras, no han dejado de ser tuyas -dijo Buda.

Ten una mejor vida, se sabio!

El Poder de las Preocupaciones.

Todos aspiramos a ser felices en la vida. Pero en ocasiones y a diario nos enfrentamos a situaciones difíciles llamadas problemas que nos agobian, nos derrumban y hasta nos dañan emocionalmente para al final enfermarnos. Estos problemas nos superan y no sabemos cómo actuar ante ello.  

Si pensamos, sentimos y hablamos con la palabra “problema” por Ley de VIBRACIÓN, lo que estamos haciendo es atraer el lado negativo de esa situación a nuestra vida, y eso es lo que nos va a provocar angustia y sufrimiento.

Tenemos que asimilar que en la vida no hay problemas, sólo situaciones, y cada uno de nosotros libremente y a nivel individual, vamos a decidir cuál de esas situaciones va a CAUSAR sufrimiento, y a cual no.

Sólo nosotros podemos saber qué nos está angustiando en nuestra mente, y sólo nosotros tenemos el poder de quitarle el poder a esa situación que nos está provocando sufrimiento y no aceptarla más en nuestra vida, no aceptarla en nuestra mente, en nuestros pensamientos, en nuestras acciones y en nuestra palabra.

Si afirmamos con sentimiento “Tengo un problema”, lo que estamos haciendo es decretándolo, dándole energía y poder a esa palabra y eso nos va a provocar sufrimiento en nuestras vidas. En muchas ocasiones hasta presumimos de esta situación diciendo “Mira qué problema tengo” y esto es altamente perjudicial y negativo para nosotros. Por todo esto acostumbrémonos a calificar las situaciones que nos pasen en nuestra vida como “apariencias de problemas” o simplemente como “situaciones”.

De todo lo anteriormente dicho se desprende el dicho popular que dice: “No hay mal que por bien no venga”, también podemos decir esto, para ayudarnos a ver el lado positivo de la situación que estemos viviendo.

Encuentra la sonrisa de la vida.

No te enfoques en todo lo malo que te está sucediendo en este momento; mientras le pones más atención a todas las cosas negativas, estas se expandirán y después será mucho más difícil salir de ese problema que tienes, porque aquello en lo que te enfocas crece.

No mires el problema, mantén tu atención en cómo solucionarlo y encontrarás la solución.

Mantén Una Actitud Positiva ante el problema y verás cómo se va desvaneciendo todo, si tú dices que estás muy mal te aseguro que así seguirás, pero si tú dices que todo saldrá perfecto entonces así será.

Se ha comprobado que los pensamientos positivos son 100 veces más poderosos que el pensamiento negativo.

Ahora, si estás pasando en uno de los peores momentos de tu vida y piensas negativamente, es seguro que las cosas empeorarán.

Lo que tienes que hacer es mantener ese pensamiento de que todo está y estará perfecto; hay que estar a favor de lo positivo y no de lo negativo.

Ve el problema como una Oportunidad y otro punto muy importante, míralo como una oportunidad de crecer como persona. Al ver ese lado positivo te ayudará a encontrar soluciones.

Tienes que estar consciente de que todo tiene solución y no hay que darse por vencido hasta encontrarla.

Si no tuviésemos problemas entonces la vida sería muy aburrida, es por eso que hay obstáculos y hay que utilizarlos a nuestro favor para ser mejores cada día.

Trabaja en esto, demuéstrale al problema que eres más grande e inteligente que él, que tu capacidad es inmensa y que no te dejaras vencer. ¡Porque tú, todo lo puedes!

¿Recuerdas que te caíste la primera vez que intentaste caminar?

No te preocupes por el fracaso sino por las oportunidades que puedes perder cuando ni siquiera “intentas”.

Recuerde que el león ataca 10 veces antes de conseguir su cena.

Una luz en 7 pasos

Como pasar desapercibidos siete días de este mes. Desde un punto de vista muy profundo, hay algo más que una costumbre tradicional todos los años, hay algo que nos encierra y da una señal pero no vemos ni lo tomamos atención. Este mes es cuando mas se escucha la palabra "reflexión". 

Reflexión es la palabra que me puse a analizar e investigar llevando mi imaginación a un tiempo remoto y viendo a un gran Maestro que nos va a guiar por el sendero que deberíamos estar.

Sucedió en la noche del jueves de aquella primera Semana Santa; la última en la vida terrenal del Maestro. Después de que el sol se ocultase, se daba inicio a la celebración de la  Pascua, la fiesta más importante para todo el pueblo y ahora un día muy importante en gran parte del Mundo.

En aquella época, los últimos días en la tierra estuvieron rodeados de grandes pruebas y dificultades, la mayoría más fuertes de lo que cualquier ser humano creería poder ser capaz de soportar, pero aun así este gran Maestro demostró mediante su ejemplo, la grandeza que puede alcanzar el ser humano cuando se pone en contacto con su ser interior hacia un gran ser Creador y cuando esto comienza a manifestarse en obras.

Entre los ejemplos que dio el Maestro durante estos días podemos mantener la ecuanimidad ante los mayores retos, comportarse compasivamente hasta con sus mayores enemigos, la fidelidad a sus ideales ante las mayores tentaciones, y así muchos otros pero, tal vez Su mayor ejemplo fue el de mantener la confianza y la conversación con un ser más sobrenatural aun a costa de Su propia vida y mediante esto, dar esa fuerza interna que lo llamo fe, la fe de la supervivencia del alma más allá del plano material.

La vida del Maestro tuvo un alto propósito, mostrarnos mediante una vida impecable el camino a seguir para acercarnos cada vez más a nuestra conciencia interna.

Una vida tan ejemplar como la de este gran maestro nos invita a la reflexión sobre nuestro comportamiento para con nuestros semejantes, nuestra actitud ante las situaciones cotidianas y la manera en que pudiéramos mejorarlas si nos lo proponemos.

Si hacemos aunque sea un pequeño esfuerzo por imitar el ejemplo del Maestro en nuestras vidas, estaremos dando grandes pasos hacia la elevación de la calidad de vida en este planeta y con ello contribuyendo al acercamiento de la humanidad para unirse en una sola raza, donde todos los hombres seamos hermanos y nos miremos los unos a los otros como iguales.

Estos días han sido ideales para recordar las enseñanzas de este sublime Maestro del amor y la compasión comparándolas con nuestro estilo de vida para así poder establecer un patrón a seguir a diario; en armonía con las lecciones aprendidas y de esta manera contribuir al enaltecimiento de los valores humanos en nuestra sociedad.

Que estos días y todos en general, sean productivos resucitando la reflexión dentro de cada uno de nosotros y andando por el camino del cambio, dándonos cuenta que ahora tenemos un Maestro que nos guiara mientras observemos su camino.

Espero que al leer este Post el tiempo se te detenga como me paso a mí después de editar este mensaje.

Gracias.

La energía en la palma de tu mano

Cuando me introduje a la filosofía oriental conocí sobre la energía que es lo gran desconocido para los occidentales. Sin embargo, ahora está resurgiendo con intención de interiorizar su existencia a través de técnicas como la meditación, el yoga o algún tipo de arte marcial que se base en la utilización de este tipo de energía.

Se le ha dado mucha importancia tanto a la meditación como al yoga, pero durante años, se ha ignorado todo lo relacionado con la energía. Tal vez porque era algo que acaba de llegar, algo que todavía no habíamos experimentado en nuestro interior y no comprendíamos bien del todo.

De hecho ni siquiera en aquella época se entendía bien lo que significaba la meditación, los yoguis llegaban desde la india y posiblemente, por una mal traducción del idioma te decían: concéntrate en la respiración y no pienses. Menos mal que con el tiempo, y con unos cuantos viajes a la india de algunos occidentales se llegó a comprender el significado de no pensar, simplemente significaba “dejar fluir los pensamientos sin quedarse pegado uno a ellos”, eso ya fue mucho más fácil de entender, pero el concepto de energía era todavía desconocida para nosotros.

En cambio, yo pienso que ahora, prácticamente desde el comienzo de este nuevo siglo en el que hemos entrado, el ki (como lo llaman los japoneses), el chi (como lo llaman los chinos), el prana (como lo llaman en la india) o nagual (como lo llamaron los toltecas) empieza a ser más compresible para muchos occidentales.

Desde la antigüedad, Asia dio mucha importancia al estudio de las diferentes energías que pueden circular a través de nuestro cuerpo, tanto es así, que crearon incluso una medicina basada únicamente en curar el campo energético, así nacióí la acupuntura, que solo se dedica a curar un punto específico del cuerpo. Inclusive, como cura a nivel energético, puede curar antes que el paciente presente síntomas de una enfermedad.


Otras terapias que se basan en el principio de la medicina tradicional china son los diferentes tipos de masajes taoístas, al igual que diferentes técnicas de digito puntura tales como shiatsu y el kiatsu.

Con el pasar de los años,  la energía vital consiguió entrar y enraizarse muy bien con las artes marciales, tal es así que para perfeccionar las técnicas, los artistas marciales usaban diferentes métodos para entrenar su energía.  Así, consiguieron que con entrenamiento, un simple grito o kiai, dirigiendo la energía del kia al golpear, podría desquebrajar de un solo golpe una torre de ladrillos.

Otros artes, por ejemplo en el aikido o en el jiujitsu, consiguen lanzar a sus oponentes por los aires sin apenas usar fuerza alguna, solo aprendiendo a usar la energía que se produce en el ataque.


También, en diferentes tipos de meditaciones y yogas puedes sentir tu energía vital al recorrer todo tu cuerpo. El Ashtanga y el kundalini yoga por ejemplo, son meditaciones que  hacen que liberes una energía que duerme en el primer chacra y como si fuera una serpiente, va pasando chacra por chacra hasta que sale por el último.

En el taichí también puedes sentir la energía en tus pies o tus manos e incluso moverla por diferentes zonas del cuerpo. La energía es muy necesaria para nuestro ser como protector de energías negativas o como transmisión para dar un conocimiento y cerciorarnos que llegue al interior de los demás seres.

La energía mística puede ser usada para muchos factores; solo no debemos desviarnos del buen camino y usarlo para un bien y que este sea de utilidad para conectarnos con los demás.

Porque nos desiquilibramos

Desde que tengo uso de razón siempre he observado a gran parte de las personas llevan una vida lamentándose, llenas de problemas por sus mismas obras.
Muy pocas personas reflejan la felicidad en sus rostros transmitiendo todas esas emociones de paz confianza y seguridad. ¿Creo que todos queremos eso no?
Pero hay personas que les gusta compartir momentos con personas infelices, lamentablemente ocurre eso.  Inconscientemente es por causa de un desequilibrio. 



Hay personas que les gusta ser infelices y buscan personas de las mismas emociones, para estar entendidos y provocar la atención de los demás. Esto es grave para la evolución personal.


Los desequilibrios se manifiestan por desórdenes emocionales y también por desórdenes alimenticios, es muy variante dentro del transcurso del día estos cambios. Los desequilibrios  se sienten y se ven a diario.


Hay un sin fin de motivos de desequilibrios por motivo alimenticios y por causas emocionales provocando los desórdenes y afectando a uno mismo y  nuestro entorno. Hay que parar la aguja del tiempo,  dejar de correr y meditar más en nuestras acciones y en todo lo que hagamos tener más conciencia en lo que hacemos


Siempre he observado que la gran parte de la vida de cada uno lo tiene postergando y postergando.


Siempre está desgastándose la  energía para otros y nunca se da su atención en casos opcionales, repasa tus proyectos tus metas y pon tu atención en ti. Resta atención a los que te ocupan demasiado y haciendo lugar para atender a otros.


No olvidar que entre el  80 y 90% de las enfermedades físicas son inducidas por la mente y las emociones. Es oportuno también saber que una persona goza de equilibrio emocional cuando se siente tranquila, confiada, relajada, compensada y en paz consigo misma y con la vida; en cambio si esta desequilibrada se siente infeliz, estresado, ansioso, irascible, resentido, negativo, pesimista y deprimido.


Los seres humanos en cada área de nuestra vida experimentamos una diferente combinación de sentimientos. Algunas veces nos sentimos perfectamente felices, en otras veces nos sentimos inquietos, tensos y hasta frustrados. Hay que tomarse que el tiempo para desarrollar una estrategia e ir buscando los pasos para encontrar felicidad.


Si nos ponemos a reflexionar aún más respecto a nosotros mismos mantenemos un equilibrio emocional de acuerdo a la personalidad, actitud, valores, condición económica, salud, nivel de creatividad, inteligencia, sentido del humor, memoria, capacidad de hablar en público; entonces, si somos conscientes de ello seremos conscientes del grado de equilibrio emocional que cada desarrolla en el proceso de la  vida.


Respira, ve dentro de ti primero y luego veras el mundo entero, se feliz.